"Jag vill självklart ta ansvar för mitt liv och min hälsa, men på ett djupare, dolt plan lockas jag ofta att göra precis tvärtom. Inom integral psykoanalys talar vi om människans inversion: att vi har ett upp och nervänt synsätt på livet, där vi väljer fel saker och aktivt går emot vad som skulle vara bra för oss."

Allt som händer i vår kropp är alltså en spegel av det som sker inom oss rent psykiskt, men som vi många gånger inte har kontakt med. Detsamma gäller då vi lider av fysisk smärta som. migrän, ledvärk och fibromyalgi – smärtan är en signal från kroppen om att något bör analyseras på ett djupare, känslomässigt plan. Kerstin Arvidsson arbetar som psykoanalytiker inom Integral psykoanalys och ser detta tydligt hos sina klienter.

Reflekterar du över varför du känner missbelåtenhet och missnöje eller skyller du på yttre faktorer? Du kan alltid välja att ta ansvar för dina känslor och reflektera över varför du känner som du gör, menar fil.kand Kerstin Bergqvist.

Otrygga chefer, dålig självkännedom, osunda gruppbildningar, svårigheter att ge och ta kritik bidrar till arbetsplatskonflikter. Det finns ingen arbetsplats som är helt problemfri. Ett gott samarbete och bra arbetsklimat är inget som gör sig självt. Det är något vi skapar tillsammans.

Många problem beror på egna hjärnspöken.
 - Jag bestämmer vad andra personer anser om mig och litar på det. Jag lägger över mina tankar i andras huvuden och flyr medvetenheten, projicerar, och misstänker inte ens att det kan vara fel.

Integral psykoanalys går inte bara ut på att förändra beteendet, utan också att förstå vad som ligger bakom attityder och livshållningar, säger Kerstin Bergqvist från Svenska institutet för integral psykoanalys.

De flesta av oss lever med en påklistrad mask som döljer irritation, osämja och skitprat. Trots att vi alla har tillgång till det goda, sanna, sköna och öppna.

"Vi inbjöd Kerstin Bergqvist sedan en av våra enhetschefer varit iväg på ett föredrag som hon höll och tyckte att det var så bra att all vår personal borde får chansen" berättar Tage Gradin, chef för Rättviks kommuns handikapp- och äldreomsorg. Sammanlagt 350 åhörare deltog.

Det är viktigt att vi släpper och går vidare, annars fortsätter vi att vara offer i våra egna liv.

"Problemet är inte att vi har problem utan att vi inte vill se dem", menar Kerstin Bergqvist som arbetar med integral psykoanalys.

"En klient berättar: Jag såg inte mina gränser och tyckte att jag var bättre och duktigare än alla andra. Och inom mig hade jag en stark ilska som jag maskerade. När jag väl hade blivit medveten om den här problematiken kände jag att koliten inte skulle komma tillbaka mer." läs hela artikeln

"Psykoanalytiker Claudia Pacheco berättar att behandlingen i Integral Psykoanalys handlar om att få mer tolerans mot att se sina problem. Genom medvetenheten blir personen lugnare och får samtidigt kontakt med sina kvaliteter och talanger, och ett bättre självförtroende." läs hela artikeln

"Identifierar jag mig med masken och tror att den är jag, då kan jag inte längre ta den av mig. Om jag tror att jag är perfekt, inne eller snäll, tappar jag kontakten med mitt inre och med vad jag egentligen känner och tycker. Då är jag inte fri att använda andra sidor av mig, säger Kerstin Bergqvist."

"För att få en bättre relation till andra måste vi ha en djupare relation med oss själva. Kerstin Bergqvist seminarium om relationer på CFL, Centrum för flexibelt lärande i Söderhamn, fick många av åhörarna att le igenkännande."

"Någonstans inom oss vet vi hur vi ska bete oss mot andra, det är en universell kunskap."

"Ofta skapas informella så kallade subgrupper som kan vara osunda. Man baktalar kolleger som gjort något bra, låter inte personer komma in i gruppen och fryser ut någon. Det sker på ett subtilt plan, säger Kerstin Bergqvist som föreläste om avund på Företagens hus i Eskilstuna."

"Det är heller inte ovanligt att de egenskaper man avundas är drag som man själv bär på. Att möta den som påminner en om ens egna brister, eller outvecklade förmågor, är oftast det som väcker avunden till liv"

"Visst påverkas vi av vårt arv, vår uppfostran och samhället. Men vi har alltid en egen fri vilja. Vi måste försöka handla efter vårt förnuft. Det måste in lite tanke och känsla, hjärna och hjärta. Om vi kan handla kärleksfullt, etiskt, ansvarsfullt och konstruktivt så går vi inte bakom ryggen på andra."

"Sådan man är mot sig själv, sådan är man också mot andra. Den som förnekar sina egna kvalitéer får även svårt att uppskatta andras goda egenskaper."

"När man är medveten om avunden kan man korrigera sitt beteende, säger Bergqvist. Hon menar att avundsjukan är kopplad till en brist på tacksamhet."

"I första hand betonar Kerstin Bergqvist det egna ansvaret och vikten av självinsikt. Det är alltid enklare att se problem utanför sig själv, hos till exempel chefen eller kollegerna. Men ett gott samarbete måste alltid börja hos mig själv. Har jag en djupare kontakt med mig själv och förstår mer om varför jag känner eller reagerar som jag gör, så har jag också lättare att möta andra.
I drygt åtta år har hon rest runt på föreläsningssalar och företag i hela Sverige med sina kurser om samarbete och social kompetens...och fyller föreläsningssalar till brädden."

"Hur får man en arbetsplats att fungera? När Kerstin Bergqvist inbjöd till ett seminarium på det temat lockade hon folk från hela Skaraborg till Skara Stadshotell. - En god relation med sig själv är en bra början, konstaterar föreläsaren."

"Människors tankar, känslor och värderingar har stor betydelse för hur det fungerar på en arbetsplats. - Vi har onödigt många negativa tankar. Och våra tankar vilseleder oss ofta, berättar föreläsaren Kerstin Bergqvist."

"Det är få som vågar bearbeta problem med personen det gäller. I stället visar man det genom irritation, kroppsspråk och prat bakom ryggen. Andra tiger och lider i tysthet medan konflikten växer. Många är konflikträdda.
Går det verkligen att undvika skitsnack på jobbet? - Ja, det är viktigt att bryta en sådan osund gruppbildning."