Många gånger har vi idén att andra skall förändra sig och vara på ett annat sätt för att jag skall må bra. ”Henne vägrar jag prata med ”, ”Ska han yttra sig igen, han är ju så obotligt tråkig” eller ”Hon tror hon vet allt, nu ska hon lägga sig i det här också ”. Vi blir irriterade därför att människor inte är såsom vi tycker att de borde vara. Vi säger ofta att "personkemin" inte stämmer, men vad ligger bakom det uttrycket och vad säger det om mig. I mötet med andra människor kan jag lära mycket om mig själv. Självkännedom hjälper mig att behålla mitt inre lugn, den hjälper mig till mindre stress och jag löper inte så lätt risk för depression eller utmattningssyndrom. Självkännedom är en mycket effektiv investering i hälsa.